Im Rahmen unserer fortlaufenden#CantQuarantineAloha-Serie auf IGTV hatten wir die Gelegenheit, mit mehreren Mitgliedern derOluKai 'Ohanazusammenzuarbeiten, damit sie ihre Produkte, Leidenschaften und einzigartigen Fähigkeiten mit unserer engagierten OluKai-Community teilen konnten. Diese Woche sind wir bei Nourish Hanalei zu Gast, wo die liebe Wahine eine erfrischende grüne Smoothie-Bowl mit Kokosraspeln und Müsli mixt – die süßeste Art, Obst und Gemüse für den Tag zuzubereiten! Schauen Sie sich das Rezept unten an und schalten Sie IGTV ein – klicken Sie hier, um diese köstlicheBowlgemeinsam mit Marla von Nourish Hanalei zuzubereiten!
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Nahrhafte grüne Smoothie-Bowl
Zutaten
1 Tasse gefrorene Mango
2 Apfelbananen (oder 1 normale Banane)
1/2 Tasse Spinat
1/4 Tasse Grünkohl
3 frische Minzblätter
1 TL hawaiianisches Spirulina-Pulver
1/4 Tasse Kokoswasser
Optionale Toppings
Obst Ihrer Wahl (wir haben Banane, Drachenfrucht und Guave verwendet)
Müsli
Kokosraspeln
Schatz
Anfahrtsbeschreibung
1. Geben Sie alle Zutaten für den Smoothie in einen Hochleistungsmixer.
2. Stellen Sie den Mixer auf die niedrigste Stufe ein und erhöhen Sie langsam die Geschwindigkeit, während Sie die Früchte mit dem Stößel nach unten drücken.
3. Pürieren, bis eine glatte Masse entsteht; bei Bedarf mehr Flüssigkeit hinzufügen.
4. Geben Sie den Inhalt in Ihre Schüssel und garnieren Sie ihn mit den Toppings Ihrer Wahl. Guten Appetit!
